「やるなら完璧にやりたい」「準備が整ってから動こう」――そう考えて、結局スタートが遅れることはありませんか？
サーフィンの世界では、いきなり大波に挑むことはしません。小さな波から感覚をつかみ、少しずつステップを上げていきます。この“スモールスタート”の考え方こそ、仕事や普段の習慣にも大いに活かせます。
目次
🏄️最初は“小さな波”から始める
初心者が最初に乗るのは、膝ほどの水位の、穏やかな波です。小さな波でも、スピードやバランス感覚をつかむ練習になります。いきなり大きな波に挑めば、経験不足で挫折しやすくなります。
❓️なぜ人は“大波”を狙ってしまうのか？
SNSで人の成果を見ると、自分もすぐに結果を出したくなりますよね。「小さく始めるのは時間のムダ」と考え、いきなり高い目標を設定してしまいがちです。しかし、準備期間や経験の量が不足したまま進めると、途中で停滞してしまうことがよくあります。
まずは自分の実力で確実にできる範囲から着手することで、継続しやすくなります。
💪“スモールスタート”の3ステップ
目標を小さく分解する
- 「英語を話せるようになる」→「毎朝5分リスニング」
- 「筋トレを習慣化する」→「腕立て5回から始める」
成功体験を積み重ねる
小さな達成を繰り返すことで「自分にもできる」という感覚が育ちます。やる気よりも、“できた経験”の積み重ねが継続の原動力になります。
徐々に難易度を上げる
慣れてきたら、少しずつ負荷や目標を高めていきます。焦らず段階的に取り組むことで、行動が自然と習慣に変わります。
📈“スモールスタート”が生む3つの効果
継続しやすい
小さな行動は負担が少なく、毎日続けやすい。無理をしないことで、習慣が安定します。
修正が簡単
スモールステップなら、失敗してもすぐ立て直せます。大きなリスクを取らない分、改善もしやすい。
モチベーションが自然に上がる
「できた」という実感が積み重なると、自信とやる気が高まります。行動そのものがポジティブなサイクルを生みます。
👀“スモールスタート”が最強の戦略
多くの人は、目標を立てるときに「理想の完成形」から考えてしまいます。しかし、最初から完璧を目指すほど動き出せなくなります。
仕事の例：会議のあと、“3行メモ”で次の一歩を決める
- 「誰が」「いつ」「何をするか」の3点だけを明確にして、取り急ぎ共有する
- 長い議事録ではなく、アクションが動く最小限の情報に絞る
プライベートの例：1日5分の“練習”を日課にする
- 英語、筋トレ、読書などを5分だけ実施する
- 時間は短くても毎日続けることを最優先にする
“スモールスタート”は妥協ではなく、確実に結果を積み上げるための戦略です。 一歩が小さいほど、次の行動を早くつかめます。最初の一歩を「動き出しやすく設計する」ことが重要です。
🌊“スモールスタート”＝最大の推進力
動き出すきっかけは、いつも小さな一歩から。
無理のないスモールスタートこそ、続ける力を育ててくれます。
“小さな波”でまずは練習し、感覚をつかみながら前へ一歩一歩進みましょう！
サーフィンも人生も、“スモールスタート”こそが、最大の推進力となります！
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最後に
最後まで読んでいただきありがとうございます！
あなたが経験した、スモールスタートの成功例 があれば、どんどん教えてください！
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