2025-11-28

冬の朝、布団から出たくない。頭がぼんやりして、やる気がまったく起きない。そんな朝が増えていませんか？でも、それは意志の弱さではありません。冬は気温・光・ホルモンの影響で、脳が“起きる準備”をしにくい季節なんです。だからこそ、冬の朝は脳のスイ...