surf サーフィンの消費カロリーはどれくらい?社会人でも痩せやすい理由と続け方 サーフィンを始めた頃、海から上がるたびに「なんでこんなに疲れてるんだ…?」と本気で思っていました。波にたくさん乗れた日でも、ほとんど乗れなかった日でも、背中や肩、太ももまでじんわり重くて、家に帰るとソファに沈み込むあの感じ。それなのに、不思... 2025.11.19 surf