2025-11-05

朝、体が重い…そんなとき、サーフィンのある動作が、体をうんと軽くしてくれること、知っていましたか？サーフィンの「パドリング」をヒントにしたこのストレッチは、寝起きでも無理なくできるうえに、たった5分で背中・体幹・呼吸を整えることができる、万...