2025-10-20

ベッドに入ってから、気づけば1時間。スマホをいじっているうちに、眠れなくなっちゃう日、ありませんか？私も、波の映像を見たりSNSを眺めたりして、気づけば日付が変わっていたことがよくあります。でも、「“明日の自分を整える”ルール」を決めたこと...